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Um dos materiais mais importantes para a prática de yoga, quer de yogis novos ou daqueles mais experientes é o tapete. No melhor dos casos, os tapetes facilitam o nosso crescimento e a energia, apoiando nossos movimentos. Na pior das hipóteses, um tapete pode interferir na ligação mental que a prática de yoga nos proporciona, por ser escorregadio ou muito fino.
Se estão à procura do vosso primeiro tapete de yoga ou se apenas querem tentar algo novo e diferente, a equipa do site Reviews.com concluiu que existem alguns factores a levar em conta ao escolherem o tapete que melhor se adequa à vossa prática:
As opções mais populares hoje em dia são feitas de PVC (cloreto de polivinilo), que tende a funcionar bem em aulas normais. Poderão optar por um material mais ecológico, ou simplesmente preferir a sensação de um tapete mais natural. Se este for o caso, podem explorar os que são feitos de algodão, juta, borracha natural reciclada, resina ou bambu / cânhamo.
A estrutura celular de um tapete tem a ver com a sua absorção. Os tapetes de células fechadas não absorvem a humidade, facilitando assim a sua limpeza. Os tapetes de células abertas tendem a absorver a humidade, permitindo maior aderência durante as aulas aquecidas.
Espessura e densidade
Algumas posturas de Yoga requerem equilíbrio, pelo que um bom tapete deve ser grosso o suficiente para ser amortecedor, mas não tão grosso que dificulte o equilíbrio. A espessura dos tapetes podem variar de 2 a 5 mm, sendo que os tapetes mais finos tendem a ser mais populares entre aqueles que gostam de se sentir mais o chão e os mais espessos para aqueles que preferem uma sensação mais almofadada.
Existem inúmeros detalhes de design quando se procura um tapete. Embora essas opções dependam de preferências pessoais, a textura pode realmente ser bastante importante. Considerem sempre como é que sentem a superfície do tapete tanto no início como no fim da aula (antes e depois do suor). Aqueles que são propensos a escorregar mais é melhor optarem por um tapete com uma textura que possa evitar isso.
Preciso de um tapete?
De igual importância é a questão de saber se um tapete de yoga é ou não necessário para a prática. Algumas pessoas podem optar por praticar sem tapete, mas isto vai depender também do tipo de prática . O ambiente de prática também afetará essa escolha. Se estão a participar de uma classe de grupo, muitas vezes é mais seguro usar um tapete para manter o espaço pessoal e evitar lesões.
Materials
Popular options today are made of PVC (polyvinyl chloride), which tends to work well in normal classes. You may opt for a more eco-friendly material, or simply prefer the feel of a more natural mat. If so, explore those made of cotton, jute, recycled natural rubber, resin, or bamboo/hemp.
Open v. Closed Cell structure
Thickness and Density
Yoga incorporates a lot of balance, so a mat should be thick enough to cushion you from the ground but not so thick that it makes it hard to balance. Mats can range from 1/16” to ¼”, thinner mats tending to be popular amongst those who like to connect with the ground and thicker for those who prefer more cushion.
Design and Texture
There are seemingly infinite design details when looking for a mat. While these options are up to personal preference, texture can actually be quite important. Imagine how the surface of the mat might feel at both the beginning and end of class (before and after sweat). Those who are prone to slipping on a mat may opt for a textured mat to help with this.