Criar Espaço / Create space

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Recentemente apercebi-me da necessidade de criar espaço. Criar espaço dentro de mim, do meu corpo, da minha alma, da minha mente, da minha vida. Criar espaço na minha forma de pensar e de ver e sentir as coisas. Criar espaço na minha prática de yoga, no meu trabalho, na forma como educo os meus filhos e me relaciono com os outros.

Apercebi-me de que criar espaço significa parar e sentir e ouvir. Significa abrir-me de forma a que possa seguir os meus sonhos e o meu projecto de vida.

Cada vez me apercebo mais de como esta vida stressante que muitos de nós levamos, sempre com uma lista infindável de a fazeres e de compromissos, não nos deixa muito tempo e espaço para apenas sermos. Para apenas estarmos connosco. Para estarmos presentes e conscientes no que fazemos e dizemos.

Mesmo que pratiquemos yoga e meditação, muitas vezes a prática é apenas mais uma entrada na nossa lista de a fazeres à qual colocamos uma cruz depois de feito. É claro que ajuda porque pelo menos paramos e respiramos nestes momentos.

Mas eu apercebi-me de que a minha prática de yoga estava um pouco a ser feita assim, para colocar um check! Para me fazer sentir bem no meu corpo e mente. Mas que de facto não estava a sentir nem a criar espaço no que estava a fazer. Não estava a conseguir ouvir o que o meu corpo queria e precisava ou se calhar não o queria fazer. Era mais fácil prosseguir com o que me era familiar e antes tinha resultado.

Então parei, e percebi que não estava a criar espaço. Percebi que certas partes do meu corpo estavam fechadas e gritavam para serem ouvidas. É fácil perdermos esta conexão, mesmo depois de anos e anos a praticar e a ensinar yoga. Sim, é fácil. Se é fácil admitir? Não, não é. Mas aqui estou eu a fazê-lo! A admitir e a aceitar que me deixei levar pelo hábito em vez de o fazer com consciência plena. Sem me julgar, sem me culpar, sem me criticar. Se calhar foi mesmo assim que teve que acontecer para que eu me pudesse conhecer um pouco mais!

 

Recently I realized the need to create space. Create space inside myself, my body, my soul, my mind, my life. Create space in my way of thinking and seeing and feeling things. Create space in my yoga practice, in my work, in the way I raise my children and relate to others.

I realized that creating space means stopping and feeling and listening. It means opening myself so that I can follow my dreams and my life project.

This stressful life that many of us live in, always with an endless list of things to do and lots of commitments, does not leave us much time and space to just be. To just be with ourselves. To be fully present and aware of what we do and say.

Even though we practice yoga and meditation, often the practice itself is just another entry on our to do list, to which we put a cross after it is done. Of course it helps because at least we stop and breathe for a moment.

I realized that my yoga practice looked a little like that, just another item on my to do list so that I could put a check on it! To make me feel good in my body and my mind. But in fact I was not feeling or creating space in what I was doing. I could not hear what my body wanted and needed or maybe I did not want to. It was easier to just go on with what was familiar to me, and had worked before.

So I stopped, and realized I was not creating space. I noticed that certain parts of my body were closed and screamed to be heard. It is easy to lose this connection, even after years and years of practicing and teaching yoga. Yes, it is easy. But is it easy to admit? No, it’s not. But here I am doing it! To admit and accept that I let myself be carried away by the habit instead of doing a practice with full consciousness and presence. Without judging me, without blaming myself, without criticizing me. Maybe it was like it was meant to be so that I could learn a bit more about myself!

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